Με τον όρο Σύνδρομο του ασθενούς κτιρίου εννοούμε το φαινόμενο κατα το οποίο οι ένοικοι ενός κτιρίου αισθάνονται συμπτώματα δυσφορίας, σωματικης κόπωσης και εξαντλησης της υγειας τους, τα οποια ωφείλονται κυριως στις δυσμενείς και νοσηρές συνθήκες  του κτιρίου στο οποίο βρίσκονται. Στην ονομαζόμενη ΄΄εσωτερική μόλυνση του κτιρίου΄΄. Συμπτώματα που συνήθως υποχωρούν όταν ο παθών εξέρχεται του κτιρίου.

Ο όρος Σύνδροµο του Άρρωστου Κτιρίου (Sick building Syndrome), χρησιμοποιείται για να χαρακτηρίσει κτίρια, ανεξαρτήτου μεγέθους, διαστάσεων ή παλαιότητας, κτίρια που προορίζονται κυρίως για να στεγάσουν υπηρεσίες ή κατοικίες και τα οποία παρουσιάζουν προβλήματα εσωτερικής ρύπανσης. Με τον όρο Εσωτερική ρύπανση εννοούμε κυρίως την μη καλή ποιότητα ή την ανεπαρκή ανανέωση του αέρα των εσωτερικών χώρων του κτιρίου.

Η ποιότητα του περιβάλλοντος του εσωτερικού ενός κτιρίου, θα πρέπει να προσφέρει στους χρήστες του άνεση τόσο Θερμική, Οπτική, Ακουστική, Φωτισμού, όσο και από άποψη της ποιότητας του εσωτερικού αέρα, προκειμένου να θεωρηθεί ένας χώρος κατάλληλος και υγιής προς χρήση

Σύμφωνα με την Παγκόσμια Οργάνωση Υγείας, εκτιμάται ότι το 30% περίπου των νέων και των ανακαινιζόμενων κτιρίων, ευθύνεται για προβλήματα υγείας που είναι δυνατόν να εμφανίσουν τα άτομα που ζουν εκεί, λόγω κακής εσωτερικής ποιότητας της ατμόσφαιρας και σε ευρωπαικό επίπεδο το 20% των χρηστών ενός κτιρίου υποφέρει απο συμπτώματα πονοκεφάλων και αλλεργιών κυρίως λόγω του ελλειπούς αερισμού του κτιρίου στο οποίο διαμένουν.

Τα Συµπτώµατα που παρουσιάζουν οι ένοικοι κατά την παραµονή τους στο «άρρωστο» κτίριο είναι:

• Πονοκέφαλοι, ζαλάδες και ναυτία,
• Ερεθισμοί των ματιών, ρινόρροια, βράχνιασμα και πονόλαιμος,
• Αλλεργίες και ερεθισμούς του δέρματος,
• Επιδείνωση συμπτωμάτων άσθματος,
• Έλλειψη αυτοσυγκέντρωσης, πνευµατική κόπωση και σύγχυση,
• Συμπτώματα κρυολογήματος,
• Σωµατική κόπωση, λήθαργος,
• Πεπτικές διαταραχές
• Ιγμορίτιδες, ωτίτιδες,
• Πνευμονίες,
• Παθήσεις του ήπατος,
• Παθήσεις των νεφρών,
• Παθήσεις του κεντρικού νευρικού συστήματος.

Οι Παράγοντες που συμβάλουν στην εσωτερική μόλυνση ενός κτιρίου είναι συνοπτικά οι εξής:

• Ατμοσφαιρική Ρύπανση – εξωτερικοί παράγοντες,
• Χημικοί παράγοντες του εσωτερικού του κτιρίου,
• Βιολογικοί παράγοντες του εσωτερικού του κτιρίου,
• Ηλεκτρομαγνητική και φυσική Ακτινοβολία,
• Φυσικοί παράγοντες,

Πιο συγκεκριμένα:

ΑΤΜΟΣΦΑΙΡΙΚΗ ΡΥΠΑΝΣΗ –

Εξωτερικοί παράγοντες που εισέρχονται στο κτίριο απο παράθυρα, καπνοδόχους και λοιπα ανοίγματα.

• Εκπομπές Καυσαέριων οχημάτων,
• Βιομηχανικοί ρύποι,
• Οικιστικοί ρύποι (απο τζάκια, κουζίνες, γκαράζ κτλ.),
• Σκόνες απο εξωτερικές δραστιριότητες (εργοτάξια, οικοδομές κ.α.).

ΧΗΜΙΚΟΙ ΡΥΠΟΙ – ΕΞΩΤΕΡΙΚΟΙ & ΕΣΩΤΕΡΙΚΟΙ

• Φορμαλδεΰδη

Πρόκειται για οργανική ουσία που βρίσκεται σε δάπεδα, μοκέτες, ταπετσαρίες, κυρίως από συνθετικά υλικά, καθώς και σε μονωτικά υλικά (από πίσσα ή πολυουρεθάνες, ίνες ύαλου ή αλκαλοειδή), σε έπιπλα από MDF και μοριοσανίδες, σε επικίνδυνες κόλλες και στα τσιγάρα.

• Διοξείδιο άνθρακα

Παράγεται κατά την καύση των ορυκτών καυσίμων (πετρελαίου κυρίως).

• Μονοξείδιο του άνθρακα

Παράγεται από ατελή καύση τσιγάρων, τζακιού, σόμπας ξύλου, από συσκευές αερίου, οδική κυκλοφορία, βιομηχανία, κεντρικές θερμάνσεις.

• Οξείδια αζώτου

Απελευθερώνονται με τη χρήση συσκευών αερίου.

• Αμίαντος

Βρίσκεται σε πολλά μονωτικά υλικά, σωλήνες αμιαντοτσιμέντου, σε στέγες από αμιαντοτσιμέντο.

• Τεχνητές ορυκτές ίνες

Κυρίως πετροβάµβακας και υαλοβάμβακας, οι οποίοι απελευθερώνουν ίνες καρκινογόνες.

• Πτητικές οργανικές ουσίες

Εξαερώνονται µε τη θερμοκρασία των εσωτερικών χώρων από διάφορα προϊόντα, όπως χρώματα, πλαστικά, κόλλες, κ.λ.π., όπου υπάρχουν ως διαλύτες.

ΒΙΟΛΟΓΙΚΟΙ ΡΥΠΟΙ

Μούχλα, ακάρεα, μύκητες, μικροοργανισμοί, ο καπνός τσιγάρου, ακαθαρσίες ζώων και πτηνών.

Στον καπνό του τσιγάρου υπάρχουν 4.300 χημικές ουσίες. Ο καπνός αποτελεί µείγµα αερίων, αιωρούµενων στερεών σωματιδίων & οργανικών ουσιών. Σημειωτέον ότι στους κλειστούς χώρους πολλαπλασιάζει δραματικά τις συγκεντρώσεις των αιωρούµενων στερεών σωματιδίων και των άλλων αέριων ρύπων (νικοτίνης, αρωματικών υδρογονανθράκων, μονοξείδιου άνθρακα).

ΗΛΕΚΤΡΟΜΑΓΝΗΤΙΚΗ ΑΚΤΙΝΟΒΟΛΙΑ

Προέρχονται από τα διάφορα Ηλεκτρομαγνητικά πεδία που δημιουργούνται από Ηλεκτρικές ή Ηλεκτρονικές συσκευές, Ηλεκτρικά δίκτυα & εγκαταστάσεις, Φωτιστικά σώματα, Κινητή τηλεφωνία, Ιατρικές συσκευές, Συσκευές που παράγουν ραδιενέργεια.

ΦΥΣΙΚΗ ΑΚΤΙΝΟΒΟΛΙΑ

Πρόκειται για την ακτινοβολία που προέρχεται από την κοσμική ενέργεια, τα γήινα ηλεκτρομαγνητικά πεδία και την ακτινοβολία που απελευθερώνεται από διάφορα φυσικά ραδιενεργά υλικά, όπως ο γρανίτης, που περιέχει το στοιχείο ράδιο 226, το οποίο μεταπίπτει σε ΡΑΔΟΝΙΟ, που εισβάλλει υπό αέρια μορφή στο εσωτερικό των υπόγειων & ισόγειων κυρίως χώρων από το υπέδαφος και ρυπαίνει επικίνδυνα τον αέρα που αναπνέουμε.

ΦΥΣΙΚΟΙ ΠΑΡΑΓΟΝΤΕΣ

• Θερμοκρασία,
• Υγρασία,
• Κακή ακουστική και εργονομία,
• Ελλεπείς ηχομόνωση.

Ίδιαίτερη κατηγορία αποτελεί ο κλιματισμός του εκάστοτε χώρου.

Ο κλιματισμός έχει ποικιλόμορφη και εκτεταμένη χρήση στον κτιριακό τομέα. Χρησιμοποιείται κυρίως για την εξασφάλιση της θερμικής άνεσης του χώρου, των κατάλληλων συνθηκών διαβίωσης είτε πρόκειται για τις συνήθεις συνθήκες κατοικιών, ξενοδοχείων, μουσείων, χώρων εργασίας κτλ. είτε πρόκειται για την εξασφάλιση συγκεκριμένων ειδικών συνθηκών ύγρανσης και θερμοκρασίας σε φαρμακοβιομηχανίες, χημικά εργαστήρια κτλ.

Η ανεπαρκής ή ελλειπής συντήρηση των κλιματιστικών μονάδων π.χ. η αποτυχία ή αμέλεια για τον καθαρισμό ή την αλλαγή των φίλτρων τακτικά μπορούν να επιτρέπουν την ανάπτυξη μικροβίων και λοιπών ρυπογόνων σωματιδίων και την μετέπειτα διανομή τους σε όλο το κτίριο.

Μέτρα αντιμετώπισης και προφύλαξης

• Η  τακτική και επιμελής συντήρηση και ο καθαρισµός των κεντρικών κλιµατιστικών συστηµάτων.
• Η ανανέωση του εσωτερικού αέρα (δημιουργία ανοιγματων, αιθρίων κτλ.).
• Η µείωση της χρήσης συνθετικών προϊόντων στην επίπλωση του χώρου.
• Η αποφυγή χρήσης χηµικών καθαριστικών.
• Η αποφυγή του καπνίσµατος στους κλειστούς χώρους.
• Η εφαρµογή κείµενης νοµοθεσίας για την Υγεία και Ασφάλεια.
• Ενημέρωση, επιμόρφωση των χρηστών – ενοίκων.
• Επαρκής εκπαίδευση των τεχνικών, μηχανικών κτλ.
• Χρήση υλικών φιλικών προς το περιβάλλον.
• Χρήση φυτών (φυτεμένα δώματα, αυλές).
• Επαρκής αερισμός κλειστών χώρων αποθήκευσης χρωμάτων, διαλυτών, μονωτικών και πυρίμαχων υλικων, συσκυών υγραερίου.

Ειδικά μέτρα πρόληψης σε ΝΕΑ ΚΤΙΡΙΑ

• Σωστός Προσανατολισμός κτιρίου.
• Κατασκευή ηλιακών Θερμοκηπίων, Ηλιακών Αίθριων, Ηλιακών τοίχων, Εκμετάλλευση Παθητικών ηλιακών συστημάτων, αρχών βιοκλιματισμού, πράσινα κτίρια.
• Χρήση ανανεώσιμων πηγών ενέργειας.
• Χρήση Οικολογικών υλικών από Φυσικές πρώτες ύλες (Low embodied energy materials).
• Αποφυγή χρήσης Γρανίτη, Σιδηροπλισμού από ανακύκλωση, Τσιμέντου από ιπτάμενη τέφρα.
• Γείωση σιδηροπλισμού για αποφυγή κλωβού Faraday.
• Ηλεκτρολογική εγκατάσταση ακτινωτή.
• Αποφυγή δόμησης σε χώρους μολυσμένους από ραδιενεργά απόβλητα ή Ραδιενεργά Πετρώματα.

Γεώργιος Ε. Συγγρός

Ο χώρος εργασίας είναι ο χώρος που περνάμε τις περισσότερες ώρες της ημέρας, κάτι σαν το δεύτερο σπίτι μας. Έρευνες έδειξαν πως ο χώρος εργασίας είναι καθοριστικός για την απόδοση του ατόμου. Γι’ αυτό το λόγο -και φυσικά επειδή δεν μπορούμε να αισθανθούμε σαν το σπίτι μας- υπάρχουν τρόποι όπου μας κάνουν να αισθανθούμε αποδοτικοί και ενεργητικοί αρκεί να τους ακολουθήσουμε…

Είναι γνωστό ότι το Φενγκ Σουι έχει βοηθήσει πολλούς ανθρώπους στον πλανήτη να διακοσμήσουν τον χώρο τους είτε προσωπικό είτε επαγγελματικό. Μικρές ή μεγάλες συμβουλές που σε περίπτωση που τις ακολουθήσουμε μπορούμε να ευνοηθούμε στους εξής τομείς: σταδιοδρομία, εσωτερική γνώση, οικογένεια,  ευημερία,  φήμη,  γάμος, παιδιά και  πιστοί φίλοι.

Ας αρχίσουμε λοιπόν με συμβουλές για το γραφείο:

1)      Τοποθετείστε το γραφείο σας σε μέρος που να βλέπει τον νότο καθώς είναι το πιο ευοίωνο σημείο του ορίζοντα. Σύμφωνα με το Φενγκ Σουι η διάταξη αυτή προσφέρει προστασία και μας επιτρέπει να βλέπουμε τις ευκαιρίες καριέρας και σταδιοδρομίας να έρχονται.

2)      Η θέση της καρέκλας πρέπει να είναι με τέτοιο τρόπο τοποθετημένη που να μας επιτρέπει να βλέπουμε την είσοδο καθώς και το ποιος μπαίνει στο γραφείο μας. Η ακατάλληλη θέση είναι να έχουμε την πλάτη μας γυρισμένη προς την πόρτα διότι μπορεί να πιαστούμε απροετοίμαστοι κάποια στιγμή της ημέρας.

3)      Το γραφείο μας θα πρέπει να είναι τακτοποιημένο και να μην υπάρχουν άχρηστα χαρτιά πάνω του. Εκτός του ότι μας βοηθά στην καλύτερη οργάνωση της δουλειάς μας ταυτόχρονα η ακαταστασία μπλοκάρει την καλή ενέργεια. Οργανώστε τα χαρτιά σας ταξινομώντας τα σε κατηγορίες με βάση την ημερομηνία ή βάζοντας διαφορετικά χρωματιστά αυτοκόλλητα ανάλογα με την χρησιμότητα του κάθε εγγράφου.

4)      Η πάνω αριστερή γωνία του γραφείου μας αναπαριστά την ευημερία, τοποθετώντας ένα φυτό βοηθάμε στο προσελκύσουμε αφθονία και χρήματα. Μια καλή ιδέα είναι να τοποθετήσουμε ένα όμορφο κρυστάλλινο βάζο.

5)      Στο επάνω μέρος του γραφείου μας, συγκεκριμένα στο κέντρο βάζοντας τις επαγγελματικές μας κάρτες είτε μια φωτογραφία που μας δείχνει να έχουμε εκπληρώσει ένα στόχο μας( όπως για παράδειγμα η αναμνηστική φωτογραφία ενός αγώνα που συμμετείχαμε κερδίζοντας  ένα μετάλλιο) μας βοηθά να αποκτήσουμε τα 15 λεπτά δημοσιότητας ή έστω την καλή φήμη των επαγγελματικών μας πλάνων.

6)      Ο αγαπημένος δεν πρέπει να έχει θέση μόνο στην καρδιά σας αλλά και στο γραφείο σας… Η σωστή θέση;;; Δεξιά πάνω γωνία με εσάς τους δυο… Όσο για την ελεύθερες ψυχές ένα φρέσκο λουλούδι θα βοηθήσει για λίγο ρομαντισμό, τύχη και θα βοηθήσει στην αλλαγή της διάθεσης.

7)      Είναι γνωστό ότι η καθιστική ζωή δεν ευνοεί την υγεία και την φυσική κατάσταση. Αφήνοντας κενό το κεντρικό σημείο του γραφείου σας ελκύετε καλή ενέργεια. Επιπλέον, το Φενγκ Σουι προτείνει να κάνετε μικρά διαλείμματα κατά τη διάρκεια της ημέρας καθώς σας βοηθά να μείνετε συγκεντρωμένοι και να μειώσετε το άγχος.

8)      Αν η δημιουργικότητα και η φαντασία αποτελεί μέρος της εργασίας σας τότε τοποθετείστε μερικά περιοδικά ή βιβλία (για τους συγγραφείς) στο δεξί μέρος του γραφείου σας. Ένα μπλοκ  θα ήταν τέλεια ιδέα για τους σχεδιαστές ενώ για τους υπολοίπους ένα μεταλλικό αντικείμενο θα ενίσχυε την φαντασία σας.

9)      Από το κεντρικό σημείο του γραφείο σας περνάει ο τομέας καριέρα. Αυτό το σημείο είτε το αφήνετε κενό είτε γράφετε σε ένα post it το αγαπημένο σας απόφθεγμα που φυσικά πρέπει να είναι θετικό και να αφορά τον συγκεκριμένο τομέα.

10)  Ποιος άνθρωπος δεν χρειάζεται φίλους στη ζωή του; Τοποθετώντας κάτω δεξιά το τηλέφωνο είτε την ατζέντα  βοηθάτε στον τομέα φίλοι. Μια ακόμα καλύτερη ιδέα είναι να βάλετε στο σημείο αυτό μια φωτογραφία από τις ονειρικές, μελλοντικές διακοπές. Μ αυτό τον τρόπο ευνοείται και ο τομέας ταξίδια.

Το Φενγκ Σουι δεν είναι μια μαγική συνταγή που θα μας λύσει τα προβλήματά μας. Το μόνο που κάνει είναι μας βοηθά με απλές καθημερινές κινήσεις να βελτιώσουμε τον τρόπο ζωής μας και να σκεφτόμαστε θετικότερα.

JP.

Επωφελούμενοι της πλέον εύκολης και γρήγορης πρόσβασης που προσφέρει στις μέρες το διαδίκτυο, αποφασίσαμε την ανάρτηση και φιλοξενία στην ηλεκτρονική μας σελίδα, κατά τακτά χρονικά διαστήματα, άρθρων, απόψεων και  ιδεών συνεργατών και επαγγελματιών του χώρου με στόχο την μετάδοση πληροφοριών για την καλύτερη ενημέρωση και εξυπηρέτηση σας…

Πως να αναδείξετε και να εκμεταλλευτείτε τους μικρούς σας  χώρους…

Είτε πρόκειται για μια γκαρσονιέρα κατάλληλη για φοιτητές ή εργένηδες, είτε για το δωμάτιο – προσωπικό χώρου κάποιου εντός μεγαλύτερης οικίας, είτε για γραφείο – επαγγελματικό χώρο, οι μικροί χώροι και εν γένει τα μικρά σπίτια,  υπό τις κατάλληλες συνθήκες και προϋποθέσεις μπορούν να γίνουν πιο ζεστοί και πιο φιλόξενοι. Υπό την σωστή οργάνωση και  διευθέτηση του χώρου μπορεί να δημιουργηθεί ένα λειτουργικά και αισθητικά άψογο αποτέλεσμα.

Φωτισμός…

Εκμεταλλευτείτε στο έπακρο τον φυσικό φωτισμό (ανοιχτόχρωμες κουρτίνες ή λεπτά υφάσματα), αλλά και τον τεχνητό φωτισμό με φωτιστικά δαπέδου, οροφής και κρυφούς φωτισμούς, ώστε να αναδείξετε και να φωτίσετε τυχόν σκοτεινά σημεία του χώρου σας.

Χρωματισμοί…

Επιλέξτε ανοιχτόχρωμα, απαλά  χρώματα που ‘’μεγαλώνουν’’ οπτικά τους χώρους. Περιορίστε τα έντονα χρώματα σε επιλεγμένα τμήματα (πχ κάποιο έντονο χρώμα μέχρι την μέση των τοίχων και μετά το υπόλοιπο τμήμα της τοιχοποιίας και το ταβάνι με λευκό ή κάποιο ανοιχτό παλ χρώμα), σε σημεία που τυχόν θέλετε να τονίσετε, να δημιουργήσετε μια αντίθεση ή σε μικρές εσοχές

Έπιπλα και υφάσματα…

Με την ίδια λογική ανοιχτόχρωμα ή και λευκά έπιπλα και υφάσματα δίνουν μια άλλη εντύπωση και  αίσθηση μεγέθους του εκάστοτε χώρου. Ειδικά εάν σας αρέσουν τα έντονα χρώματα στους τοίχους, τα λευκά έπιπλα θα αναδείξουν την όποια αντίθεση και θα δημιουργήσουν ένα όμορφο αισθητικό αποτέλεσμα. Προτιμήστε πτυσσόμενα έπιπλα που συνδυάζουν την λειτουργικότητα με την εξοικονόμηση του χώρου  (π.χ. καναπές – κρεβάτι, κουκέτες κτλ.), συρόμενα ή ευκόλως μετακινούμενα έπιπλα, είτε έπιπλα με κρυφούς χώρους αποθήκευσης. Κατασκευάστε τραπεζάκια από ξύλινες παλέτες με αποθηκευτικούς χώρους (αν και αυτό αποτελεί ξεχωριστό θέμα – άρθρο).

Εκμεταλλευτείτε ΚΑΘΕ σημείο του χώρου σας…

Τοποθετείστε ράφια σε κενές γωνιές ή ακόμα σε ψηλά σημεία των τοίχων (ανεκμετάλλευτες θέσεις που έτσι και αλλιώς δεν εμποδίζουν στην προσπέλαση), εκμεταλλευτείτε χώρους κάτω από εσωτερικές σκάλες ως αποθηκευτικούς, δημιουργήστε ανοίγματα και εσοχές σε υπάρχοντες τοίχους για extra αποθηκευτικούς χώρους ή δημιουργήστε χωρίσματα (με βιβλιοθήκες, ψευδότοιχους – γυψοσανίδες, κατά προτίμηση όχι μέχρι την οροφή), χρησιμοποιήστε καθρέπτες  που δημιουργούν την εντύπωση των μεγάλων διαστάσεων.

Εν ολίγοις εμπνευστείτε, δημιουργήστε και ο μόνος περιορισμός ας είναι η φαντασία σας…

Για οποιαδήποτε συμβουλή – πληροφορία μην διστάσετε να επικοινωνήσετε μαζί μας…

Θα χαρούμε να σας εξυπηρετήσουμε…